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結果を出す!肌の弱い方専門のエステサロン!結果報告!!!

■2015/02/05 結果を出す!肌の弱い方専門のエステサロン!結果報告!!!
みなさん、おはようございます!


今日は雪予報でしたが、雨ですね!


本日は、月に一度のsalaの全体総会です。


ここで、1月15日よりスタートした、体質改善のチェックをしたいと思います!


1月15日現在
体重 77.8kg
BMI 26.9
体脂肪 22.2%
筋肉量 57.4kg
内臓脂肪 11.5
基礎代謝 1716kcal


だったのが・・・・・





体重 72.1kg

BMI 24.9
体脂肪 18.2%
筋肉量 55.9kg
内臓脂肪 9
基礎代謝 1656kcal



という結果になりました。



やったことは、日を決めてフルーツをメインに食べる日を作り酵素をしっかりと体に取り込みました。



あとは通常にしてます。



少し筋力が落ちているので、筋力に気を付けて、やっていきたいと思います。



また報告しますね!^^












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