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寝冷え

■2015/06/24 寝冷え
こんにちは、エステティックsala藤沢の與曽井です。


寝苦しい夜皆さんどうされていますか?
真夏はエアコンがないと具合が悪くなってしまいそうなほどですよね
でも冷えすぎもよくない・・・どうすればいいのやら。

私はよく28°~30°の最弱の設定で夜通しつけています。
ただ、やはり体温より低い風が当たるせいか脚が冷えてつるとういうことがあります。

そこでいろいろ試して巧くいったのが長袖などで腕や足を出さないこと
直風を受けないのでかなり体温低下が防げます。
薄手の腹巻もおススメですよ。

うまく体温を調整して迫る過酷な夏を乗り切って下さい
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