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即覚醒

■2015/10/13 即覚醒
こんにちは、エステティックsala藤沢の與曽井です。

一昨日朝方、突然足がつりました

ゆっくり筋肉を伸ばす、優しく揉み解す、ふくらはぎのツボを押すあるいは温める
などと言われますが、七転八倒してる身には痛くてそれどころじゃない

しかし、思い直し歯切りしながら起き上り足を揉んでみました。
『いででで(>_<)』
さすって温めてるうち楽になってきました。
と安心したのも束の間、波状攻撃第二弾!!
『ひぎゃあああ~(T□T)』

阿鼻叫喚の中、気づけば起床時間に。
寝ぼすけの私が完全なる覚醒であります。

皆様もこんな経験お持ちではないでしょうか。
足がつる原因は、冷えからくる血行不良、筋肉疲労、ミネラルや水分不足の他にも色々あるようです。
冷やさない工夫や適度な運動、お風呂上りにストレッチで筋肉を伸ばす、揉み解しておくなども予防になります。

無理のないようケアをしてくださいね。
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