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芋栗南瓜!

■2015/10/30 芋栗南瓜!
こんにちは、エステティックsala藤沢の與曽井です。

お客様のA様がむき栗を下さいました。
わーい(*^▽^*)芋栗南瓜大好きです
秋の味覚は美味しいんですがカロリーが・・・



しかしながら旬の野菜は栄養価が高いのでおススメです。

風邪予防にビタミンCの豊富なブロッコリや大根の他、芋類とカリフラワーは加熱してもビタミンCが壊れにくい性質を持っているそうです。
疲労回復や免疫向上が期待できる春菊・ほうれん草・長芋に椎茸などなど

味覚を楽しみながら冷えに負けない体作りのため、積極的に摂ってみてください
 
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