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寒いの寒いの飛んでけ

■2016/01/27 寒いの寒いの飛んでけ
こんにちは、エステティックsala藤沢の與曽井です。

暖冬かと思ったらイキナリ寒くなりました(>_<)
冷えでお悩みの方も多い季節だと思います。
自分で足やお尻を触って初めて気づくことも。

肩こりやむくみの他、内臓の機能低下で不調の原因にもなりかねません。
体を冷やす食品を避けて体幹部や首部分の温め、スローエクササイズやストレッチなど適度な運動も体温UPにお勧めです。

リンパマッサージで血のめぐりを促すと体も暖まりむくみもスッキリ解消☆
最近開始した痩身マッサージも冷えの解消としてもいいですよ。

免疫を強くして元気に冬を乗り切りましょう


 
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