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バテていられない

■2016/07/04 バテていられない
こんにちは!
エステティックsala藤沢の吉川です(^^)

今日も朝から暑かったですね!
夕方の突然の雨にはびっくりしました

暑さはしばらく続くのでしょうか?
暑さに負けてしまいそうです…



我が家のわんこは夏が苦手なので、涼しいところにいます


夏バテに負けない体をつくらなければ!
まずは、大事な食事から!

夏バテにきく食材を調べてみました



トマト… ビタミン、カリウムが多く栄養補給には抜群
チーズ… カルシウム、タンパク質が豊富で疲れにくいからだに
豚肉… 疲れた体にスタミナつけて、一緒にビタミンB1でバテないからだに

さて、今日のメニューはどうしようかな…
始まったばかりの夏を、思いっきり楽しめるようにしたいですね♪

 
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